Mit Pilates ganz bequem von Zuhause aus fit, beweglich und stressfrei werden. Kostenloser Online-Workshop.

Endlich wieder in die Lieblingsjeans passen, ohne zu schnaufen die Treppe hochkommen und richtig wohlfühlen.

JETZT ANMELDEN

Erfahre in diesem kostenlosen Online-Workshop, wie du...

JETZT ANMELDEN

Kennst du dieses Gefühl?

Du möchtest so gerne etwas für dich tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst oder deine Zeit lässt es einfach nicht zu? Vielleicht hast du viel zu tun, musst Familie, Job und Haushalt unter einen Hut bringen und stellst dabei deine eigenen Bedürfnisse hintenan?

Ich kann das so gut nachempfinden und ich weiß, wie schnell wir uns damit überfordert fühlen können.

Bist du nicht auch davon genervt und gestresst und fragst dich ständig, warum du es einfach nicht schaffst, motiviert zu bleiben? Ich war genau an diesem Punkt und ich zeige dir, mit meiner über 20 jährigen Erfahrung als Trainerin, Ausbilderin und Referentin in Studios, Fitness-Schulen und Events, eine völlig neue Perspektive, die dir die Augen öffnen wird.

Alles was du brauchst 

Ich verrate dir in diesem Workshop, wie du mit einem 15 minütigen Pilates Workout Kraft aufbaust, deine Haltung und Beweglichkeit wiederherstellst und deine Energie erneuerst. Und das auf eine einfache Art und Weise, die sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt.

Flexibel, einfach und machbar 

Perfekt für Frauen mit einem stressigen Berufs- und Familienleben, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen, ohne sich durch den Dschungel der Fitnessindustrie kämpfen zu müssen oder stundenlang zu trainieren. 

  • Die Anmeldung ist kostenlos, Zugangsdaten werden direkt per E-Mail zugesendet
 
  • Der Online Workshop wird zusätzlich aufgezeichnet. Die Aufzeichnung erhalten alle per E-Mail nach dem Workshop
 
  • Der Workshop wird in Deutsch abgehalten 
 
  • Du erfährst, wie du fitter wirst und dich endlich wohl in deinem Körper fühlen kannst, ohne dich dafür zu stressen oder dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen.
 
  • Du bekommst Inhalte und Wissen, die du direkt nach dem Workshop anwenden kannst.

Jennifer Schwinkowski, die Erschafferin der Pilatesliebe Methode, ist bekannt als Buch Autorin, Podcasterin und war Top Ausbilderin für künftige Trainer:

Pilates Podcast

Warum du hier richtig bist.

Du hast schon vieles ausprobiert und es hat nicht funktioniert? Das liegt nicht an dir. Die meisten Übungsprogramme sind nicht auf Nachhaltigkeit ausgelegt. Ich habe ein realistisches Konzept, dass es dir leicht macht, motiviert zu bleiben, tolle Ergebnisse zu erzielen und dein Pilates Workout in dein Leben zu integrieren. 

Was erwartet dich im Workshop?

Fitness-Mythen

Die größten Mythen und warum sie gar nicht stimmen. Uns wird ständig suggeriert, dass wir das Problem sind und die meisten von uns glauben das. Aber was, wenn wir damit überhaupt keinen Erfolg haben können? 

Warum Pilates Online

Es gibt einen Grund, warum du dich immer wieder im Kreis drehst und keine Fortschritte machst. Ich zeige dir, wie du es in Zukunft anders machen kannst.

Die größten Fehler 

Ich verrate  dir die größten Fehler, die die meisten beim Start mit ihrem Pilates Workout machen und wie du sie vermeiden kannst.

Warum weniger oft mehr ist

Wie der Versuch, zu viel zu tun, dich daran hindert, dein Bestes zu geben und wie du mit kleinen Veränderungen eine positive Wirkung erzielst. 

Ein neuer Ansatz 

Du wirst erfahren, warum 15 Minuten Pilates Übungen ausreichen, damit du wieder in deine Lieblingsjeans passt, ohne zu schnaufen, die Treppen hoch kommst und deine Kopf- und Rückenschmerzen verschwinden.

Warum Disziplin nicht funktioniert

Wie du endlich motiviert bleiben kannst, selbst wenn dein Schweinehund bisher immer stärker war und warum das nichts mit Disziplin zu tun hat.

Fragen die ich im Workshop beantworte

Pilates ist ein sanftes Training, für einen straffen und beweglichen Körper mit langen schlanken Muskeln. Deshalb ist es auch bei Hollywood-Stars so beliebt. Anders als beim Yoga, wird hier die tiefliegende Muskulatur aktiviert, die deinen Körper stützt und formt. Es ist gelenkschonend und überfordert deinen Körper nicht. das Training findet hauptsächlich auf der Matte statt. Mehr über dieses wundervolle Training, erzähle ich dir gerne im Workshop.

Viele unserer Mitglieder konnten durch das regelmäßige Pilates-Training mit mir abnehmen. Wir bekommen Nachrichten, dass ihre Kleidung besser sitzt, sie mehr Selbstvertrauen haben und stolzer auf ihren Körper sind, wenn sie in den Spiegel schauen.

Aber es geht nicht nur darum. Es gibt viele positive Effekte. Welche das sind, schauen wir uns im Workshop an.

Pilates ist für jeden geeignet. Egal, in welcher Lebensphase du dich befindest, ob du ganz am Anfang mit deiner Fitness stehst oder schon länger Sport machst. Es strafft nicht nur den Körper, sondern aktiviert auch die Muskeln, die die Wirbelsäule stützen und schützen.

Pilates kannst du ganz einfach zuhause machen und lernen. Vielleicht hast du auaf Social Media oder im Web auch schon Bilder von durchtrainierten Models gesehen, die komplizierte akrobatische Pilates-Übungen machen. Das ist aber nicht die Realität. Wir schauen uns im Workshop gemeinsam an, wie du Pilates ganz bequem von zuhause aus selber lernen kannst. Selbst, wenn du vorher noch nie Sport gemacht hast.

Es gibt da ein berühmtes Zitat von Pilates selbst. 

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

Und es stimmt!

Mitglieder berichten immer wieder, dass sie schon nach wenigen Stunden eine Veränderung im Körper bemerken. Muskeln spüren, die sie bis dahin nicht kannten und sich „länger“ oder „leichter“ nach ihrem Training fühlen.

Das schöne an Pilates ist, dass es sich an dein jeweiliges Fitnesslevel und auch an dein Ziel anpasst. Es kommt ganz ohne Sprünge oder hochintensives Ausdauer-Training aus und ist dabei sanft aber effektiv. Hier geht es um Qualität, nicht um Quantität.

Ich zeige dir in diesem Workshop, wie du Pilates ganz langsam in dein Leben integrierst und in eine neue Routine reinkommst, die sich positiv auf dein Leben auswirken kann. Du wirst dich wieder mit dir selbst verbinden, lernen, auf deinen Körper zu hören und dadurch automatisch bessere Entscheidungen für dich treffen. Und das alles, ohne dein komplettes Leben umzukrempeln.

Pilates kannst du praktisch jeden Tag machen. Musst du aber nicht. Ich verrate dir im Workshop , warum  schon 3 kurze Einheiten in der Woche ausreichen, um Erfolge zu erzielen und wie du diese Einheiten ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Training muss nicht stressig sein.

Du brauchst kein teures Equipment, um mit Pilates zu starten. Eine Matte reicht völlig aus und zur Not tut es auch ein Handtuch auf deinem Wohnzimmer-Teppich. Trage Kleidung, in der du dich wohl fühlst. Leggins und ein T-Shirt reichen. Du kannst sogar im Schlafanzug trainieren.  Auch Schuhe brauchst du nicht. Kleiner Fun Fact: Pilates selbst trug beim Training immer nur eine Unterhose :-).

Ja, Pilates wird von Top-Athleten praktiziert uns sogar in der Rehabilitation eingesetzt. Es kann an deine Bedürfnisse angepasst werden und ermöglicht dir einen starken, geschmeidigen Körper. Besonders dein Rücken profitiert von diesem wunderbaren Training, da Verspannungen und Blockaden gelöst und Fehlhaltungen korrigiert werden können. Außerdem stärkt es deinen Beckenboden.

Entdecke Eine Neue Leidenschaft

UNSERE PILATESLIEBE Methode WURDE ERFOLGREICH GETESTET - DU BIST NICHT ALLEINE

Jetzt kostenlos am Online Workshop teilnehmen

Nach der Anmeldung wird direkt ein Zugang zum Online-Training per E-Mail zugesendet. Zur Teilnahme braucht es lediglich ein Computer mit Internet und Lautsprecher (Audioausgang).

Es gibt eine Möglichkeit fitter zu werden und dein Wohlbefinden zu verbessern, ohne sich erschöpft zu fühlen oder das ganze Leben umzukrempeln. Durch die Regeln der Diät- und Trainingsindustrie haben wir verlernt, uns selbst zu vertrauen. Ich zeige dir in meinem Workshop…

Möchtest du auch...

JETZT ANMELDEN

© 2022 All Rights Reserved.  Impressum  Datenschutz  Kontakt